讓你由內到外的健康保養法則

2015-02-21
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Beauty Theory

頭髮油

那是因為肝火太旺了,身體裏內臟不能消化油脂,所以就把它排到臉上和頭上了。 每天晚上用滾燙的開水泡腳泡上半個小時,慢慢就會好了,泡到出汗效果最好了。

毛孔粗大

用鹽按摩臉,出油的皮膚質地都比較粗糙和硬,所以不用擔心鹽太粗。如果實在嫌鹽不好的話,可以用鹽加精油。特別是鼻子周圍仔細的按摩,洗乾淨之後,毛孔就特別的小了。

油脂球

一定不能擠和摳,用按摩的方法最好了。去油的同時還能縮小毛孔和去角質,最後洗臉的時候,最好用冷熱水交替洗;同時,冷熱水交替對黑眼圈也非常有效。因為冷水洗臉雖然很好,但刺激臉部,會使黑眼圈加重!

雙手和腳的皮膚保養

最實用的DIY手膜就是紅糖和蜂蜜混合後不停的按摩,一般的建議都是,要隨身帶護手霜,只要手沾到水就要塗一層。這種方法真的很麻煩!其實只要好好的利用夜晚,白天就不用麻煩了。準備一副寬鬆的手套,每天晚上睡覺前,就用橄欖油、美加淨混合起來,厚厚的塗在手上,戴上手套睡覺,堅持一段時間以後,雙手就會越來越嫩,小細紋也都淡化了。

手指關節粗大

就一定要按摩。用大拇指和食指逐個按摩每個手指頭,最關鍵的是按摩手指的兩側,從根部到指尖,一個一個的按摩,這個按摩的方法可以使得關節粗大的問題得到解決,手指慢慢的就會粗細均勻了。

腳底的死皮

一定要磨。刨刀能夠快速的磨去死皮,開水先泡腳,然後磨,磨完之後塗厚厚的橄欖油、美加淨,穿上厚棉襪。磨腳是每週一次,而塗霜和穿襪子就是要每天都要。雙腳就會越來越嫩!真的是非常嫩和光滑,一點瑕疵都不會有。用美加淨的珍珠銀耳營養霜,九毛錢一包,保濕效果很好。它是上海家化的老牌產品,這個廠還生產百草集,對於他家的精油和頭髮護理系列,確實要贊一個!至於面部護理系列,那就仁者見仁了。

皮膚保養

每天都吃阿膠,紅棗和桂圓來代替肝臟補血。這三樣是補血聖品,桂圓少吃,一天三粒,紅棗10-20粒,阿膠早晚都要吃,一天兩遍。電腦輻射,隔離霜一定要用,半天補一次,不要早上塗一遍就算,中午補,晚上加班之前再補,不能怕浪費。還有綠茶要每天當水喝,外企喜歡喝咖啡,你就喝綠茶,加點當歸和黃芪,補血補氣,一定要大量的喝水。眼睛一定會不舒服吧?再加枸杞和白菊花。在電腦前養一兩棵仙人球,替你吸收輻射。中途站起來活動活動,深呼吸,不要一直坐著。離公司的印表機遠一點,那個的輻射更厲害!如果公司是鋪地毯的話,那肺也要受殘害了。買點杏仁或者喝杏仁露也行,養養肺。長期對著電腦,肝臟也很疲勞,所以心情一定要儘量舒暢。每天睡前使勁捏捏腋窩,大臂還有肋骨兩側,使勁的捏,這是通過疏通經絡,來防止乳房的疾病,並且能讓你心情舒暢,心裏不覺得壓得慌。

美白

美白產品還是要少用,美白除了百草集它家是白芷,茯苓等中藥配方,都肯定要含鉛,對皮膚還是有傷害。使用美白產品並配合正確的洗臉之後,很快就會白回來。一旦白了就要換保濕的面霜。 美白的同時配合喝牛奶和薏仁粉,整天喝檸檬水可以加快美白。還有一個小秘方,就是用白醋做主水,加五分之一的甘油或者橄欖油,如果嫌刺激的話,可以加純淨水在裏面,堅持每天塗兩遍,一個星期就能看到效果。

細紋

要保濕、保濕、加強保濕!怎麼樣保濕都不過分!產生細紋的原因就是保濕的力度不夠。要用面膜或者眼膜。對於幹性皮膚,橄欖油可以做保濕面膜,做加強保養。中性和油性可以每天晚上用喝剩一點優酪乳。面膜做頻繁了,自然細紋就LEAVE啦!介紹一個方,就是在優酪乳裏面加入酵母粉,發酵,隔天用它敷臉,臉上的粗糙小凸起立刻就消失,並且皮膚能變白變亮。油性皮膚更要加強保濕,補充水分,不然膚質粗糙得更快。爽膚水,一定要配合化妝棉使用!洗完臉之後不要用毛巾擦,就用化妝棉擦幹,然後用水泡濕了的化妝棉,粘取爽膚水使用。按摩的方法是額頭從中間向兩邊打圈圈,眼睛下面的皮膚是從眼角向太陽穴拉,鼻子從上向下,面頰我們之前講過了,嘴巴下面是從中間向嘴角向上提。爽膚水一定要多敷,不要怕浪費,多敷幾遍。保濕做好了,就不用怕細紋。臉色好的前提就是身體健康。

瀉肝火

可以用之前講的泡腳的方法,也可以自己按摩,大手臂、腋下、還有身體兩側的肋骨,方法就是用大拇指和食指,使勁的捏骨頭上面的肉,最好的是肉和骨頭中間的那個地方,最有效果,一定要使勁,越疼越用力,疼就有效果了。

腎虛

只要腎臟強壯有力,就不會有大毛病!要做腳底按摩。身體健康的人也多按摩腳底,身體會更好,人自然就年輕了。

牙齒

直接決定了一個人是否能夠長壽。所以要趁著年輕就要保護我們的牙齒。每年都要做口腔檢查,如果有異常出血都要去檢查,以排除牙周炎,或者結石等症狀。如果是牙齦萎縮,不要立刻就去補牙,一般牙科醫生給的建議就是出現萎縮就要補牙。要早睡覺,每天都不要讓自己身心俱疲,那樣萎縮得更厲害,要休養,慢慢牙齦就會恢復健康。如果有的牙縫會經常塞東西,那就一定要用牙線。因為頻繁塞東西很容易出現齲齒。並且一旦出現齲齒就要去補,不能拖,越拖牙洞越大,補牙就越複雜。牙齒最好的保護方法是清潔和不過度使用。

排毒

茶葉和優酪乳,包括芹菜,檸檬水都可以幫助排出身體裏的毒素。大量補充維生素的同時,抑制細菌生長的環境,當然如果吃維生素藥片的話,裏面的添加劑反而會造成消化功能紊亂。

口臭

中醫上認為口臭是胃的原因,有虛火,而腸胃功能不好,主要原因是心理因素造成,所以不建議吃降火的東西,而是從心理上進行調節,使紊亂的腸胃恢復正常。同時要提高身體免疫力,增強腎臟功能。

脾虛

食欲不振,神倦乏力,嚴重的情況會內臟下垂,脫肛,子宮下垂,脾臟是我們每個男人女人三十歲之前都非常重視的臟器,事關食物的消化和吸收,所以,不要吃亂七八糟的藥,傷害它。

肺虛

少氣懶言,容易出虛汗,腎氣虛則腰酸,三者合在一起被稱為氣虛。氣虛臉頰就下垂,越虛垂得越厲害,直到五官內臟都下垂,人也就醜了。氣虛是所有虛症中,最容易補充的身體能量。少說話,少提重物,多注意休息睡眠,都能補充元氣。因為氣能產生血,所以補氣就能補血。

山藥

是非常好的東西,每天喝山藥燉冰糖。山藥補氣健脾胃,養陰益肺,補腎固精,把脾臟,肺和腎臟都補了!陰虛虧損的人容易咳嗽,可以用它煮湯當水喝,可以治癒虛勞咳嗽的毛病。山藥因為益肺,而“肺主皮毛”,所以山藥可以滋潤皮膚。虛弱羸瘦,皮膚乾燥,記憶力減退,過勞和疾病後體虛,都要多吃山藥,可以強壯身體,抵抗衰老。注意的是,它滋陰的同時助濕邪,所以肯定要吃祛濕的東西,像薏仁,茯苓。直接水煮山藥,把山藥打成濃漿,然後煮開就當水喝,不喝多,喝完之後,再喝水加薏仁粉。

大米

也是補氣的。女人一定要每天都吃米飯,脾胃健康就靠它呢!米都補脾,但五穀中它補脾的效果最好,中氣不足,疲倦乏力就要吃它了,像脾胃虛寒,心煩口渴,就喝大米稀飯就行啦。中醫書上說“稀飯為世間第一補人之物”。所以就算你在減肥,也一定每天至少吃一碗大米飯,不然瘦下來,臉頰胸部都下來了。

好東西,還有大棗,蜂蜜等。皆補脾,益虛損,令人好顏色。

古風

古風

一個對各方面網絡資訊充滿興趣和熱忱的科技人,喜歡傳達自己的人生哲學、分享自己做人道理的人。