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- 【煮東西的小竅門】
1、煮蛋時水里加點醋可防蛋殼裂開。
2、煮海帶時加幾滴醋易爛。
3、煮火腿之前，將火腿皮上塗些白糖，容易煮爛，味道更鮮美。
4、煮麵條時加一小湯匙食油，麵條不會粘，並可防止麵湯起泡沫、溢出鍋外。
5、煮豬肚時，等煮熟後吃時再放鹽，否則豬肚會縮得象牛筋一樣硬。 - 【獻給愛吃雞蛋的童鞋】
1、炒雞蛋時加入幾滴醋，炒出的蛋鬆軟味香。
2、煎蛋時，熱油中撒點麵粉，蛋會煎得黃亮好看，油也不易濺出鍋外。
3、用羊油炒雞蛋，味香無異味。
4、煎荷包蛋時，在蛋黃即將凝固之際澆一點冷開水，蛋又黃又嫩。
5、煎雞蛋時，平底鍋放足油，油微熱時蛋下鍋，外觀美，不粘鍋 - 【萬無一失的糖醋汁配方】
1勺料酒、2勺醬油、3勺糖、4勺醋、5勺清水，就按著這個比例調吧，保證成功！若是食材量大，需增加調料的量。這個糖醋汁可做糖醋排骨、糖醋裏脊等糖醋類菜肴。 - 【怎麼鑒定地溝油】
炒菜時放一顆剝皮的蒜頭(蒜子)，蒜子對黃麴黴素最敏感。如果蒜子變紅色就是地溝油，含有大量黃麴黴素。把你家裏的油放到冰箱裏2個小時，如果出現白色的泡沫一樣，那就是地溝油。 - 【經常熬夜的人要吃】
1．獼猴桃、豬腳可以呵護皮膚；
2．綠茶、枸杞能夠養肝明目；
3．雞蛋、燕麥幫助補充大腦營養；
4．香菇、幹紅葡萄酒消除腹部脂肪堆積；
5．山藥
、杜仲可以滋養腎氣；
6．蘋果、冬瓜消腫利尿；
三文魚、優酪乳防止肌肉萎縮。 - 【熬夜必備的護膚又養生的食物】
雞蛋燕麥粥（補充大腦營養）、香蕉木瓜優酪乳飲品（補充能量，營養豐富）、枸杞子茶（養肝明目）、獼猴桃汁（補水保濕）、燉豬腳（增加皮膚彈性）、海帶冬瓜湯（可潤澤皮膚，美白祛斑）花生米
、杏仁等乾果（含有豐富的蛋白質、維生素等，對恢復體能有特殊的功效） - 【久坐電腦前的人必吃的9種防輻射食品】
1、黑芝麻：增強細胞免疫；
2、番茄：減少皮膚輻射傷；
3、紫菜：含豐富的硒；
4、辣椒：保護細胞DNA不受輻射破壞；
5、綠茶：減輕輻射影響；
6、海帶：抑制免疫細胞凋亡；
7、大蒜：減少輻射損傷；
8、綠豆：能排泄毒物；
9、黑木耳：清胃防輻射~ - 【7款美麗花茶喝掉眼睛乾澀疲勞】
1、杞子甘菊茶：退肝火、明目。
2、素馨花茶：養目和排毒養顏。
3、決明子茶：決明子有明目排毒的功效。
4、菊花茶：清熱解毒去肝火，緩解眼部疼痛。
5、玫瑰花紅茶：消除疲勞保護肝臟。
6、甘草綠茶：清除體內毒素。
7、桂花綠茶：養生潤肺，保健眼部。 - 【消除醉酒後的不同症狀】
番茄汁治酒後頭暈；
新鮮葡萄治酒後反胃、噁心；
西瓜汁治酒後全身發熱；
芹菜汁治酒後胃腸不適、顏面發紅；
優酪乳治酒後煩躁；
香蕉治酒後心悸
、胸悶；
橄欖治酒後厭食；
柚子消除口中酒氣；
蜂蜜水治酒後頭痛。 - 【身體需要排毒的徵兆】
1、胃要排毒：舌苔發黃、口臭，好多人都感覺吃不飽。
2、脾要排毒：面部長斑、白帶增多。
3、小腸要排毒：下巴出現痘痘。
4、腎臟要排毒：面部或者身體水腫、疲倦感增加。
5、心臟要排毒：潰瘍長在舌頭。
6、肝要排毒：指甲上會有明顯的信號。排毒最好的方法就是早睡早起~！ - 【八種食物助你護腸排毒】
1、海帶：腸蠕動“加速器”
2、豬血：腸解毒“消化酶”
3、糙米：腸疏通“管道工”
4、蜂蜜：腸道的“養顏液”
5、優酪乳：腸動力“添加劑”
6、花生：腸強健“催化劑”
7、黑木耳：腸清潔“鐘點工”
8、魔芋豆腐：腸輕盈“能量元”。 - 【八個排毒的好方法】
1、肝排毒：胡蘿蔔和葡萄。
2、腎排毒：黃瓜。
3、潤腸：魔芋、黑木耳、海帶、豬血、糙米、蔬菜、雜糧等。
4、適當多喝水：早晨起床，下午3點，晚上9點三個時間喝水時間佳。5、每週吃一天全素食。
6、少吃鹽。
7、適當補充一些維生素。
8、細嚼慢嚥可助排毒無毒一身輕。 - 【如何吃燒烤不長痘？】
①燒烤前喝杯優酪乳，或者豆漿或黃豆芽湯，有助於預防上火。
②吃烤肉的同時，再擠些番茄醬、檸檬汁作為調料，可以阻礙致癌物質的生成，降低燒烤的熱度。
③燒烤後可以喝些涼茶。將大蒜或檸檬壓汁，倒入溫水中洗臉，可減少皮脂分泌，清爽消炎，對暗瘡有明顯治療效果。 - 【不宜放進冰箱的15種食物】1．香蕉；
2．鮮荔枝；
3．黃瓜；
4．番茄；
5．麵包；
6．青椒；
7．火腿；
8．巧克力；
9．葉子菜；
10中藥；
11吃剩的月餅；
12魚不宜久存；
13．解凍後的冷凍食品；
14．茄子；
15．南瓜。 - 【巧除冰箱異味】
1、蒸饅頭剩一小塊生面，放在碗裏置於冷藏室上層。
2、用紗布包茶葉放入冰箱，一個月後取出在太陽下暴曬，再裝入紗布放進冰箱，反復使用。
3、幾塊新鮮的橘子皮洗淨揩幹，散放在冰箱裏。
4、將一些食醋倒入敞口玻璃瓶中，置入冰箱內。
5、小蘇打500克分裝在兩個瓶內，打開瓶蓋放在冰箱上下層。 - 【三小時之內不宜同時食用食物】
蜂蜜VS洋蔥–引起眼病；
羊肉VS西瓜–傷元氣；
雞蛋VS豆漿–引起胃病；
狗肉VS綠豆–引起中毒；
兔肉VS芹菜–會脫髮；
牛肉VS栗子–引起嘔吐；
香蕉VS馬鈴薯–會起面斑；
蘿蔔VS桔子–傷腎；
柿子VS紅薯–會得結石；
維生素VS蝦–毒如砒霜；
豆腐+蜂蜜：同食嚴重時可致耳聾。 - 【蝦和什麼不能一起吃】
1、和維生素C同食會可致砷中毒；
2、南瓜同食會引起痢疾，可以用黑豆、甘草解毒。
3、果汁同食會腹瀉。
4、黃豆同食會消化不良。
5、紅棗同食會中毒。蝦忌金瓜，食則拉痢。解救：吃黑豆或甘草水。
6、同豬肉、雞肉同食，同食會產生肝腎衰竭；
7、河蝦與番茄同食易食物中毒。 - 【為了自己和家人的健康，請少吃這些菜】
1、土豆燒牛肉；
2、小蔥拌豆腐；
3、豆漿沖雞蛋；
4、茶葉煮雞蛋；
5、炒雞蛋放味精；
6、紅白蘿蔔混吃；
7、蘿蔔水果通吃；
8、海味與水果同食；
9、牛奶與橘子同食；
10、酒與胡蘿蔔同食；
11、白酒與汽水同飲；
12、吃肉時喝茶。 - 【不能隨便吃的蔬果】
1、芒果止血，來月經的人不要吃；
2、韭菜壯陽，小孩子不要多吃；
3、南瓜升壓、止喘，高血壓的人不要吃；
4、山藥補氣，失眠的人不要吃；
5、蘑菇
、黑木耳瀉下，腹瀉的人不要吃；
6、香菜發汗，汗多的人不要吃；
7、芋頭、苦瓜、雪裏紅清熱，陽痿的人不要吃。 - 【生病時絕對不能吃的東西】
1、感冒：香蕉，橘子，羊肉，煙酒
2、咳嗽：霜淇淋，橘子，花生，酒，
3、急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒
4、腸炎：香蕉，蕃石榴
5、心臟病：暴飲暴食，高膽固醇
6、糖尿病：酒，油膩，高熱量食物
7、痔瘡便血：煙，酒，辣椒，油炸物
8、失眠症：辣椒，酒，咖啡，蔥，蒜。 - 【十四種比砒霜還毒的食物】
1、胖大的豆芽
2、新鮮的蠶豆
3、變色的紫菜
4、未醃透的鹹菜
5、發黃的銀耳
6、長斑的紅薯
7、長黴的茶葉
8、棕色心的甘蔗
9、腐爛的生薑
10、發芽的土豆
11、鮮黃花菜
12、無根豆芽
13、爛白菜
14、青番茄。 - 【飲茶十忌】
1空腹飲茶(會傷脾胃)；
2飲燙茶(會傷喉嚨)；
3飲冷茶(滯寒聚痰)；
4飲濃茶(易引起頭痛失眠)；
5沖泡時間太久(滋生細菌)；
6沖泡次數過多(有害物質析出)；
7飯前飲茶(降低對蛋白吸收)；
8飯後馬上飲茶(降低對蛋白鐵質的吸收)；
9用茶水服藥(影響藥效)；
10飲隔夜茶(維生素喪失)。 - 【十種短命習慣你占了幾種？】
第一名：缺乏運動；
第二名：蹺二郎腿；
第三名：坐廁看報；
第四名：剛睡醒立刻下床；
第五名：連續使用電腦3小時以上；
第六名：彎腰搬重物；
第七名：用力排便；
第八名：喝水太少；
第九名：喜吃燙食；
第十名：喝過量咖啡或茶。 - 【最佳的生活細節】
1、大便——晨起最佳。
2、開窗換氣——9～11時和14～16時。
3、鍛煉——15～16時或晚間。
4、洗澡——臨睡前。
5、減肥——飯後45分鐘。
6、刷牙——進食3分鐘以內。
7、睡眠——22時左右最佳。
8、護扶——睡前。
9、喝茶——飯後1小時。
10、喝牛奶——睡前半小時。
11、吃水果——飯前一小時、 - 【人類大腦24小時工作節奏表】
7點—9點：激情時間；
9點—11點：創造力時間；
11點—14點：克服困難時間；
14點—15點：娛樂時間；
15點—18點：合作時間；
18點—20點：自己的時間；
20點—22點：放鬆的時間；
22點以後：睡眠時間。 - 【每天喝水的正確時間】
第一杯水：6：30（排毒又養顏）。
第二杯水：8：30（體貼又健康）。
第三杯水：11：00（解乏又放鬆）。
第四杯水：12：50（減負又減肥）。
第五杯水：15：00（提神又醒腦）。
第六杯水：17：30（消化又吸收）。
第七杯水：22：00（解毒，排泄，消化增進血液迴圈）。 - 【飲食中的黃金搭配】
①魚+豆腐=增鮮補鈣；
②豬肝+菠菜=防治貧血；
③羊肉+生薑=補虛佳品；
④雞肉+栗子=補血養身；
⑤鴨肉+山藥=補陰養肺；
⑥瘦肉+大蒜=促進血液迴圈；
⑦雞蛋+百合=滋陰潤燥；
⑧芝麻+海帶=美容；
⑨豆腐+蘿蔔=利消化；
⑩葡萄酒+花生=有益心臟 - 【6種食物滋養女人】
1、低脂優酪乳，每週3到5份減少胃潰瘍和陰道感染幾率
2、魚，每週2到3份防止心臟病
3、豆類，每週3到4份平衡女性激素
4、番茄，每週3到5份防止衰老5、橙汁，防止骨質疏鬆症、糖尿病
6、漿果類：藍莓、草莓等，每週3到4份防止乳癌和胃腸癌。 - 【挑準時間吃水果】
①早上最宜，蘋果、梨、葡萄。
②餐前別吃，聖女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。香蕉中的鉀、鎂含量較高，空腹吃會使血中鎂量升高對心血管產生抑制作用。
③飯後應選，鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂。富含大量有機酸，能增加消化酶活性，幫助消化。
④夜宵安神，吃桂圓。 - 【按月份吃水果】
反季節水果很多都口味不好，且有可能營養價值不高；
來看看應季水果：一月：獼猴桃；
二月：甘蔗；
三月：鳳梨；
四月：山竹；
五月：草莓；
六月：櫻桃；
七月：桃子；
八月：西瓜；
九月：葡萄；
十月：梨；
十一月：蘋果；
十二月：橘子。 - 【看看你的身體需要哪種水果】
①燙髮染發，吃鱷梨防頭髮乾枯；
②過度用腦，吃香蕉補充腦力；
③過度用眼，吃番木瓜補充維生素A；
④牙齦出血，吃獼猴桃補充維生素C；
⑤長期吸煙，吃葡萄排毒祛痰；
⑥肌肉拉傷，吃鳳梨修復肌肉組織；
⑦防皺紋，吃芒果恢復細胞活力。 - 【13種水果的秘密功效】
1、草莓培養耐心補維生素
2、香蕉快樂心情
3、葡萄增強免疫力抗衰老
4、梨助器官排毒
5、火龍果緩解重金屬中毒
6、柚子維護血管
7、蘋果防癌症
8、西瓜利尿排毒
9、荔枝生血養顏
10、獼猴桃降低膽固醇
11、龍眼開胃益脾大補元氣
12、鳳梨幫助消化肉
13、吃桃子清熱潤肺 - 【舌尖上的食物讓你遠離疾病痛苦】
1、嘔吐：吃蕃茄；
2、齲齒：喝茶水；
3、口臭：多飲水；
4、感冒：吃大蒜；
5、心臟病：喝蘋果汁；
6、高血壓：喝橘子汁；
7、脫髮：吃紅棗
、牛排；
8、哮喘：多吃魚；
9、牙出血：吃獼猴桃；
10、運動疲勞：吃香蕉；
11、打嗝：吃白糖。 - 【用水果調理身體】
過度用腦——香蕉；
過度用眼——番木瓜；
牙齦出血——獼猴桃；
心臟病史——葡萄柚；
長期吸煙——葡萄；
肌肉拉傷——鳳梨；
預防皺紋——芒果；
血液供氧不足——櫻桃；
腹瀉——蘋果
；
胃痛——木瓜；
消化不良——梨子、草莓、枇杷。 - 【蔬果皮的功效】
1、西瓜皮：消暑解渴、清熱解毒；
2、冬瓜皮：消暑、健脾、利濕之功效；
3、黃瓜皮：抗菌消炎和刺激白細胞吞噬；
4、蘋果皮：對慢性腹瀉和神經性結腸炎
、高血壓等有一定療效；
5、梨皮：涼心潤肺、除火消痰；
6、柚皮：理氣、化痰、止咳、平喘~ - 【10種日常食物養氣血】
1、葡萄抗氧化：連皮吃；
2、番茄延緩衰老：生、熟營養不同；
3、茶葉防輻射：睡眠不好胃腸差人慎用；
4、薑減少色素沉澱；
5、醋增強皮膚活力：過敏者低血壓慎用；
6、黃豆調理雌激素：不好消化；
7、米飯防止肌膚乾燥；
8、菌類調節免疫系統；
9、紅酒提升氣色；
10、燕麥減少脂肪。 - 【7個簡易養生法】
1、燒烤後吃根香蕉；
2、吃火鍋後喝點優酪乳；
3、飯後喝大麥茶或橘皮水；
4、吃速食麵後吃水果；
5、吃蟹後，喝生薑紅糖水；
6、潤肺止咳，飯後吃個柿子；
7、吃得太油膩喝杯芹菜汁。 - 【五穀雜糧的養生功效】
1、大豆重養腎—補腎強身、解毒、潤膚；
2、大米重潤肺—滋陰潤肺；
3、小米重養脾—可補中益氣、延年益壽；
4、小麥重養心—養心安神、除煩去燥；
5、高粱重養肝—養肝益胃
、收斂止瀉；
6、老玉米—粗纖維含量較高。 - 【最適合睡前吃的食物】
1、香蕉：實際上是包著果皮的“安眠藥”，富有能使肌肉放鬆的鎂；
2、菊花茶：其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方；
3、溫奶：牛奶中含有一種色安酸，它能夠象氨基酸那樣，發揮鎮靜的功效；
4、蜂蜜：滴幾滴蜂蜜到溫奶或者香草茶中，也有助於睡前放鬆。 - 【按照脾氣選食物】
1、煩躁型；
多補充鈣、磷，如花生、牛奶、大豆等；
2、暴躁型：補充鈣質及蛋白質如海產品；
3、抑鬱傷感型：補充色胺酸，如黑大豆、南瓜子仁等；
4、粗心大意型：補充維a和維c；
5、嘮叨型：補充維b；
6、頑固不化型：少吃肉類多吃魚，儘量吃生魚片。 - 【養胃補腎的七種堅果】
①板栗：養胃健脾、補腎止血、強筋活血
②花生：滋補益壽
③核桃：鎮喘平咳
④黑芝麻：滋補強壯品
⑤松子：延年益壽
⑥南瓜子：益智食品
⑦杏仁：保養皮膚。 - 【15個傷腎的不良習慣】
1、濫用鎮痛藥；
2、過量服用某些中草藥；
3、過度喝飲料；
4、吃過於鬆軟的麵包；
5、暴飲暴食；
6、酒後喝濃茶；
7、愛吃肥肉或油炸食品；
8、飲食太鹹；
9、經常憋尿；
10、飲水過少；
11、吃含鉀高的果蔬；
12、蛋白質吃得過多；
13、壓力過大；
14、長期熬夜或愛喝濃茶和咖啡；
15久坐。 - 【6種米飯的“美容健康之最”】
１、最滋補的是粳米；
２、最助消化的是糙米；
３、最補腎的是黑米；
４、最排毒的是糯米；
５、最養顏的是薏米；
６、最養胃的是小米。 - 【不可不知的十個養生常識】
1、情緒不暢會導致胃病；
2、手機貼膜會傷害眼睛；
3、不宜用塑膠袋保存果蔬；
4、空腹不宜喝蜂蜜；
5、強忍淚水等於慢性自殺；
6、打噴嚏時不能捂嘴；
7、吃海鮮不宜喝啤酒；
8、魚刺卡喉不宜醋療；
9、爛水果不爛部分也有毒；
10、蘿蔔白菜不應混吃。 - 【十個健康長壽建議】
①大笑緩解壓力；
②吃早餐易苗條；
③每日7小時睡眠有助長壽；
④吃高纖維食物防便秘；
⑤顏色鮮豔食物富含類黃酮、類胡蘿蔔素；
⑥用牙線清洗牙縫；
⑦瑜伽緩解壓力，降低血壓和心率；
⑧多喝綠茶防止心臟病和癌症；
⑨1周2小時的鍛煉預防心臟病；
⑩曬太陽補充維生素D。 - 【長壽六訣要牢記】
1，頭為精明之府，日梳五百把病除；
2，腳底為第二心臟，常搓湧泉益健康；
3，日咽唾液三百口，保你活到九十九；
4，朝暮叩齒三百多，七老八十牙不落；
5，隨手揉腹一百遍，通和氣血裨神元；
6，人之腎氣通於耳，扯拉搓揉健身體。 - 【助您延年益壽】
①松子可以護心臟；
②海帶加醋防便秘；
③蕎麥降壓助睡眠；
④粥是元氣補充站；
⑤大蒜可比抗生素；
⑥白菜能防乳腺癌；
⑦大頭菜保護眼睛。 - 【人體各器官開始走向衰老的時間】
大腦：20歲。肺：20歲。皮膚：25歲。肌肉：30歲。頭髮：30歲。性器官：35歲。乳房：35歲。骨骼：35歲。眼睛：40歲。心臟：40歲。牙齒：40歲。腎：50歲。前列腺：50歲。耳朵：55歲。腸：55歲。舌頭和鼻子：60歲。膀胱：65歲。喉嚨：65歲。肝臟：65歲。 - 【堅果小知識】
1、板栗：腎之果；
2、核桃：抗氧化之王；
3、葵花子：保護血管彈性；
4、開心果：心臟之友；
5、杏仁：有調節胰島素與血糖水準的作用；
6、榛子：有補氣健脾明目等功效；
7、南瓜子：可防前列腺病；
8、花生：有抗結核作用；
9、松子：長壽果。 - 【10款保健粥】
1、紅棗粥潤膚養顏；
2、白蓮粥安神助眠；
3、桂圓粥養心補氣；
4、薏仁粥醒腦散汗；
5、百合粥潤肺止咳；
6、核桃粥烏髮補腎；
7、荷葉粥降壓清脂；
8、銀耳粥滋陰潤肺；
9、枸杞粥明目補肝；
10、山楂粥健脾養胃。 - 【巧吃食物可治病】
1、嘔吐：吃蕃茄；
2、齲齒：喝茶水；
3、口臭：多飲水；
4、感冒：吃大蒜；
5、心臟病：喝蘋果汁；
6、高血壓：喝橘子汁；
7、脫髮：吃紅棗
、牛排；
8、哮喘：多吃魚；
9、牙出血：吃獼猴；
10、運動疲勞：吃香蕉；
11、打嗝：吃白糖。 - 【常常被我們扔掉了的營養】
1、扔掉抗癌物質：茄子、蘿蔔、蘋果、紅薯、番茄的皮；
2、扔掉的維生素：萵筍的葉子、白菜的老葉；
3、扔掉的膠原蛋白：雞鴨的皮，魚鱗；
4、扔到的美容強身好寶貝：骨頭
、骨髓、軟骨；
5、扔掉的最為營養的部分：豆芽的兩頭、青椒生籽的白色海綿部分、冬瓜的白色芯部。 - 【西蘭花的功效】
①寶寶常吃可促生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶力；
②提高肝臟解毒能力，增強免疫力，預防感冒和壞血病的發生；
③維生素K能維護血管韌性；
④富含硒、維生素C、胡蘿蔔素，抑制癌腫生長；
⑤含抗氧化劑異硫氰化物保護眼睛免受紫外線傷害；
⑥有助於清理肺部有害細菌。 - 【6大你平時忽視的高纖維食物可常吃】1、無花果：無花果的膳食纖維有助預防乳腺癌；
2、豆類：有助心臟健康；
3、大麥：對降低直腸癌的風險和促進甲狀腺激素代謝有幫助；
4、茄子：茄子的鎂
、鉀、葉酸、B6、維生素C、維生素K的含量都很高；
5、梨：一隻梨的能量大約為100卡，含有5、2克膳食纖維。6、綠葉菜。 - 【一日三茶】
《茶疏》中說：“茶宜常飲，不宜多飲。”從養生角度來說，一天飲3次茶最好。早晨陽氣上升，以清神醒腦的綠茶、花茶為宜；
下午小腸經、膀胱經當令，宜喝氣韻下沉的岩茶等烏龍茶品；
晚上陽氣收藏，飯後可適量喝些老茶
、紅茶，忌喝新綠茶和生普。 - 【你該喝什麼茶？】
①有抽煙喝酒習慣，易上火、體形較胖的人應喝涼性茶；
②腸胃虛寒，平時吃苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者，喝中性茶或溫性茶。
③處於亞健康的人，應喝中性、溫性茶。
提示：
綠茶和鐵觀音發酵程度較低，屬涼性茶；
烏龍茶、大紅袍屬中性茶；
紅茶、普洱茶屬溫性茶。 - 【秋季泡腳7注意】
1、泡腳最佳時間：清晨和晚上9點，早晨提神醒腦，晚上活血護腎。
2、泡腳最佳時間：30分鐘左右，每天或隔天泡一次。
3、泡腳最佳水溫：42攝氏度。
4、泡腳最佳用具：木桶。
5、太飽和太餓時不宜泡腳。
6、心臟病和高血壓患者泡腳要適度。
7、腳氣患者小心感染。 - 【生病時需要忌口的東西】
1、咳嗽：霜淇淋，橘子，花生，酒，甜食
2、感冒：香蕉，橘子，羊肉，煙酒
3、急性胃炎：油炸食物，酒，辣椒
4、腸炎：香蕉，蕃石榴
5、心臟病：暴飲暴食，高膽固醇，太鹹食物
6、糖尿病：酒，油膩，高熱量食物
7、痔瘡便血：煙，酒，辣椒，油炸物
8、失眠症：辣椒，酒，咖啡，蔥，蒜。 - 【5類藥嚼服效果好】
1、抗酸藥：嚼碎後服用能快速中和胃酸保護胃黏膜。
2、助消化藥：嚼服藥物發揮作用快。
3、鈣劑：這些藥物質地較重、崩解較慢，嚼碎後服用不但利於鈣吸收還減輕胃黏膜刺激。
4、心血管藥物：嚼碎含於舌下能迅速緩解；
5、α-葡萄糖苷酶抑制劑：與第一口飯同時嚼服，才能起到良好降糖效果 - 【消除口臭的九種方法】
1、多吃富含維生素C食物。
2、飲檸檬水或食水果。
3、豆瓣菜可清潔口腔促消化。
4、苜蓿芽菜有助清潔牙齒清新口氣。
5、小米中加西芹和茴香防口臭。
6、嚼西芹可去除口腔異味。
7、液體葉綠素、消化酶有益清新口氣。
8、避免吃糖和精製碳水化合物。
9、噴上口氣清新劑。 - 【請告訴高血壓的父母】
①每天走路6000步；
②翻日記，看看讓你高興的往事，保持血壓平衡；
③保持每天吃4瓣大蒜；
④多吃芹菜；
⑤少喝含糖飲料；
⑥多吃土豆茄子補充鉀；
⑦每天喝牛奶補鈣；
⑧一定要戒煙戒酒⑨每天不超過5克鹽；
⑩吃檸檬補充維生素c。 - 【如何快速去除體內各種火】
①喉幹嗓啞：飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。
②咽喉腫痛：吃梨。
③口長水泡：切幾片生薑入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。
④嘴唇乾裂：黃瓜獼猴桃汁。
⑤頭髮乾枯：蜜棗核桃羹。
⑥其他去火方法：吃柚子，喝綠豆湯可去火。飲茶以鐵觀音和綠茶的效果最好。 - 【常吃8種水果可防上火】
1、柿子-清熱潤肺；
2、柑橘-除燥，提神醒腦；
3、甘蔗-清肺熱的最佳食品之一；
4、荸薺-清肺熱和解毒；
5、石榴-生津止渴，收斂固澀；
6、葡萄-補氣養血，健脾養胃，營養價值高；
7、蘋果-豐富維他命c；
8、香蕉-滋潤肌膚，防止肌膚乾燥。 - 【11個治療咳嗽小偏方】
1、白糖拌雞蛋治療咳嗽；
2、木耳蒸鴨蛋；
3、核桃、芝麻、生薑粉治療咳嗽；
4、梨汁燉冬菇治療咳嗽；
5、吃生薑片也止咳；
6、煮蘿蔔水可治療咳嗽；
7、南瓜藤汁止咳；
8、杏仁治療咳嗽；
9、搽風油精止咳平喘；
10、羅漢果泡水治療咳嗽；
11、冰糖蒸白果。 - 【9個止咳小妙招】
1、傷風咳：紅塘姜棗湯；
2、風寒咳：白蘿蔔蜂蜜；
3、咳嗽肺癰：鮮梨貝母；
4、肺虛久咳：冰糖燕窩粥；
5、久咳咽幹：蒸白梨蜂蜜；
6、止咳祛痰涎：蘿蔔胡椒；
7、止咳化痰平喘：豆腐糖；
8、補虛：糖水沖雞蛋；
9、夜咳：芝麻冰糖水。 - 【拍幾下咳嗽二天就好】
1、左手伸直，手心朝上，右手拍左手上手臂20下，再拍下手臂20下；
2、換右手伸直，手心朝上，同樣拍；
3、雙手拍大腿後側20下；
4、雙手拍小腿後側20下；
5、雙手拍膝蓋20下；
每天早晚各作一次，久年咳嗽也可明顯改善，一般咳嗽二天就好轉，很神奇。 - 【防癌小妙招：多吃鹼性食物】
1、強鹼性食品包括：葡萄、茶葉、香菇、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿蔔、白蘿蔔。
2、中鹼性食品包括：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅幹、檸檬、菠菜等、牛蒡。
3、弱鹼性食品包括：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、捲心菜、油菜、梨、馬鈴薯。 - 【喝酒愛臉紅的人更易患食道癌】
最新研究發現，喝酒愛臉紅的人體內缺少一種幫助代謝酒精的乙醛脫氫酶。由於缺少酶的作用，乙醛在體內迅速累積，遲遲不能代謝，長期作用於食管黏膜，久而久之可能引發食道癌。專家介紹，喝酒易臉紅的人應多吃一些可以保護食道的食物，如白蘿蔔。 - 【老胃病要少吃這三種水果】
1、獼猴桃通便但“燒心”。獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等症狀。
2、鮮棗好吃但棗皮紮胃。因為大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。
3、山楂開胃易致結石。結石可引起胃潰瘍、胃出血，甚至胃壁壞死和穿孔。 - 【看唇色辨別身體狀況】
1、上唇蒼白泛青：大腸虛寒
2、下唇絳紅：胃熱
3、下唇蒼白：胃虛寒
4、唇內紅赤或發紫：肝火旺
5、唇色黯黑：消化系統功能失調。
6、唇皸裂：維生素B2缺乏或脾胃熱盛及陰虛火旺。而唇紅潤且濕燥適度則表示腸胃健康。 - 【看指甲知健康：月牙消失該休息了】
①氣血不足時，指甲就會變形，長白點，月牙也會消失；體內氣血充盈後，月牙會長出來。
②肺功能不好，指甲還會呈湯匙狀。
③甲面變粗糙無光澤，出現明顯縱條紋，摸起來感覺溝壑叢生，身體正處在疲勞狀態中，體質虛弱、精神疲乏、免疫力下降等。 - 【從“手”看健康】
1、手感熱：主心腎陰虛。症狀：上火、失眠、多夢；
2、手感涼：主脾腎陽虛。症狀：體弱怕冷，消化吸收能力差；
3、手感粘：主內分泌失調，糖尿病人多見；
4、手感濕：主心脾兩虛。症狀：心火盛
、心理壓力，精神緊張，易疲倦乏力；
5、手感溫潤：五臟調和，身體健康。 - 【你知道你缺啥維生素嗎？】
眼乾澀：缺維生素A、胡蘿蔔素
口臭：缺維生素B6、鋅
牙齒不堅固：缺維生素A、鈣、鐵
唇乾燥、脫皮：缺維生素A、B2
貧血、手腳發涼：缺維生素B6、鐵葉酸
易疲勞、精力差：缺維生素B1、B2、B6
脫髮過多、頭皮屑過多：缺維生素A、B6、鋅、鈣。 - 【出汗部位看健康】
①額頭出汗=肝陽上亢；
②鼻子出汗=肺氣不足；
③頸部出汗=內分泌失調；
④胸口出汗=脾胃失和；
⑤腋下出汗=汗腺過大或飲食過重；
⑥手心、腳心出汗=脾胃濕熱、血虛；
⑦背部出汗=陰陽虛弱、極度疲勞；
⑧私處出汗=濕熱下注、腎陽虛弱。 - 【如何自測頸椎病】
1、頭、頸、背、手臂酸痛。
2、頸脖子僵硬。
3、上肢無力。
4、手指發麻活動不靈便。
5、雙下肢踩棉花感。
6、眩暈、頭痛。
7、視覺障礙。
8、突然摔倒。
9、活動頸部有“嘎嘎”響聲。
10、頸部肌肉僵硬；
用手按壓頸部有疼痛點。
11、轉動頸部不靈活。 - 【7個部位祛痘攻略】
①鼻頭-少吃冰冷食物
②鼻翼兩側-不要過度的縱欲或禁欲
③印堂-避免煙、酒等刺激性食品
④左側臉頰-不要讓身體處於過度悶熱環境中
⑤右邊臉頰-避免芋頭、海鮮類易過敏食物
⑥側面下頜骨-可用刮痧方法幫助身體排毒
⑦髮髻邊上-加強卸妝和清潔。 - 【改善視力的3個食療方】
1、枸杞鯽魚湯：鯽魚和枸杞一起煮湯，吃肉飲湯，主治近視、視物模糊；
2、牛奶雞蛋飲：將雞蛋打碎，沖入加熱的牛奶中，用小火煮沸，雞蛋熟後待溫，加蜂蜜服食，主治近視眼；
3、銀杞明目湯：銀耳枸杞各20克，茉莉花10克煮湯，每日1劑，連服數日，主治肝腎兩虛之近視。 - 【有損大腦壞習慣】
1、飽食終日——損害大腦功能使大腦遲鈍甚至早衰。
2、疲勞思維——使大腦消耗過大導致腦功能弱化，長時間會導致植物神經功能紊亂。
3、情緒抑鬱——使大腦變遲鈍加速衰老。
4、煙酒刺激——吸煙使腦興奮和抑制過程紊亂損害大腦皮層。飲酒成癮造成智力下降、記憶衰退、手指震顫等。 - 【按摩手指緩解各種病痛】拇指：心臟疾病、過敏性皮炎、脫髮、喉嚨痛；
食指：便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎；
中指：肝臟疾患、疲勞、食欲旺盛、耳鳴、頭暈；
無名指：感冒、咽喉疼痛、頭痛、尿頻、汗多、宮寒；
小指：肩痛、腰痛、月經不調、視疲勞、肥胖、失眠。 - 【女人這輩子千萬不能做的9件傻事】
1、腦袋一熱給情人生了個孩子；
2、多次透支信用卡買奢侈品；
3、和上司發生一夜情；
4、和一個男人說：“你媽有問題。”5、堅信一個男人真的可以愛你一輩子；
6、等待一個變了心的男人回心轉意；
7、任由體型發展；
8、為了一個男人換工作；
9、不工作。 - 【3種食物最適合女人睡前吃】
1、色氨酸豐富的食物穩睡眠：代表食物－小米、南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、蝦米、紫菜、黑芝麻；
2、維生素B族的食物消除煩躁：代表食物－全麥食品；
3、鈣和鎂的食物放鬆神經，代表食物－牛奶
、核桃。適當的飲食雖然對睡眠有效，但個體千差萬別，如果睡眠品質很差，應及早就醫。 - 【對女人最好的11種食物】
1、黃豆調理雌激素。
2、菌類調節免疫系統。
3、葡萄抗氧化。
4、茶葉防輻射。
5、米飯防止肌膚乾燥，米湯有助於消化。
6、土豆是減肥佳品。
7、番茄延緩衰老。
8、薑減少色素沉澱。
9、燕麥減少脂肪。
10、醋增強皮膚活力。
11、紅酒可提升氣色。 - 【味道臭臭但對女性有益的五種食物】
1、榴槤：能緩解痛經，吃的同時喝點淡鹽水；
2、大蒜：亮澤秀髮，減少脫髮，還可使白髮變黑；
3、香菜：預防骨質疏鬆，進入中年期的婦女應多吃；
4、芥末：增強面部氣血運行，使臉色紅潤；
5、香椿：可以助孕，健脾開胃，增加食欲。 - 【最利女人的經期八款補血甜品】
①薑棗紅糖水；
②山楂桂枝紅糖湯；
③韭汁紅糖飲；
④月季花茶；
⑤薑汁薏苡仁粥；
⑥烏梅紅糖飲；
⑦黑木耳紅棗飲；
⑧藕蓮飲。 - 【女性生理期飲食】
經期不該喝：含咖啡因的飲料、綠茶、酒、冷飲、牛奶、汽水。
不宜吃：巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹筍和過量鹽。
經期的健康飲食：胡蘿蔔、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝(等動物肝臟)、蛋類食物。 - 【女人夏天必喝的7種茶】
1、玫瑰蜂蜜茶：促進新陳代謝，減肥消脂；
2、薏仁茶：淡化黑斑、美白肌膚；
3、花梨紅棗蜂蜜茶：滋養皮膚；
4、銀杞護膚茶：改善肌膚暗沉膚質，增加光澤；
5、玫瑰護膚茶：涼血、養顏；
6、綠豆菊花茶：排毒養顏除痘痘；
7、山楂護膚茶：清熱涼血，滋養肌膚。 - 【不同類型肥胖對應的減肥茶】
①節食者推薦喝-烏龍茶；
②浮腫者喝-薏仁茶；
③壓力造成便秘喝-荷葉茶；
④節食便秘喝-決明子茶；
⑤漲氣者喝-大麥芽茶；
⑥消脂喝-檸檬茶；
⑦積食喝-普洱茶；
⑧護胃喝-玫瑰花茶；
⑨清火排毒-菊花茶；
⑩油膩喝-陳皮茶；
⑾食肉者喝-山楂茶；
⑿利尿降脂-酸溜根茶。 - 【4款清體排毒粥】
1、黑芝麻糙米粥：糙米150g、黑芝麻2匙、糖適量，潤腸通便。
2、決明子粳米粥：決明子10g、米60g、冰糖少許、清肝通便。
3、蘋果粳米粥：粳米150g、蘋果1個、葡萄乾2匙、蜂蜜4匙，排毒養顏。
4、山藥蘿蔔粥：米150g、山藥300g、白蘿蔔半個、芹菜少許、鹽、香菜少許，調節氣血減脂瘦身。 - 【八種食物清脂瘦身】
①燕麥：降膽固醇和降血脂；
②玉米：降低膽固醇並軟化血管；
③蔥蒜：有助於血栓的溶解；
④山藥：防止動脈硬化；
⑤地瓜："腸道清道夫"；
⑥紅棗：提高機體抗氧化力；
⑦山楂：加強和調節心肌；
⑧蘋果：可排除體內多餘鈉鹽，對維持血壓、血脂均有好處~ - 【10種食物不發胖】
1、洋蔥，促進消化，不含脂肪；
2、玉米，促進排泄；
3、蘋果，降脂；
4、韭菜，增進胃腸蠕動；
5、蘑菇，保持腸內水分；
6、冬瓜，防止脂肪堆積；
7、海帶，清除膽固醇；
8、雞蛋，使脂肪膽固醇乳化成小顆粒；
9、豆腐，不含膽固醇；
10、芹菜，利尿消腫。 - 【十大多吃也不胖的減肥食品】
1、腸胃清道夫：木耳；
2、超低熱量能手：冬瓜；
3、燃脂瘦身高手：口蘑；
4、低卡高纖冠軍：綠菜花；
5、代謝多餘脂肪的行家：土豆；
6、零熱量美食：海帶；
7、好萊塢明星青睞的瘦身美味：魔芋；
8、吸脂專家：凍豆腐；
9、最佳早餐瘦身品：香蕉；
10、瘦身大餐：魚。 - 【女人的20種瘦身聖品】
1、綠茶；
2、絲瓜；
3、冬瓜；
4、黃瓜；
5、紫菜；
6、韭菜；
7、海帶；
8、綠豆芽；
9、辣椒；
10、蘋果；
11、檸檬；
12、白蘿蔔；
13、醋；
14、兔肉；
15、赤小豆；
16、大蒜；
17、雞胸肉；
18、鵪鶉肉；
19、荷葉茶；
20、木耳。 - 【吃了最容易發胖的五大食物】
第一名：巧克力餅乾，每天吃6片，一年發胖14公斤；
第二名：巧克力棒，每天吃一條，一年發胖13公斤；
第三名，罐裝果汁：每天喝一罐500ml，一年發胖12公斤；
第四名，普通可樂：每天喝一罐375ml，一年發胖8公斤；
第五名：啤酒，每天喝一罐375ml，一年發胖7公斤。 - 【紅糖養身美容方】
1、生薑紅糖水：治風寒感冒，緩解淤血痛經；
2、紅糖黨參赤小豆湯：滋潤皮膚；
3、益母草薑棗紅糖水：緩解寒性痛經，減退黃褐斑；
4、山楂桂枝紅糖湯：緩解寒性痛經，改善面色無華；
5、紅糖面膜：100g紅糖+200g水熬糖膠，冷卻後敷臉，美白祛斑。 - 【美膚聖品】
①桑椹：潤膚補血
②檸檬：防止色素沉著，美白潤膚
③蘋果：使皮膚潤滑細嫩
④大白菜：排毒
⑤香菇：營養滋潤皮膚
⑥松子仁：減皺紋，改善膚色
⑦杏仁：去皺抗老，使皮膚有彈性，淡化色素痣
⑧魚：膠原蛋白使皮膚光潔
⑨烏梅：抗衰老，面色紅潤，祛濕疹、皮癬等
⑩米糠：祛暗瘡、雀斑。 - 【一星期美容食譜】
第一天：嫩膚豬腳湯（增加肌膚的彈性）；
第二天：彌猴桃色拉（説明肌膚排毒）；
第三天：緊膚豆漿（增加肌膚的細滑度）；
第四天：紅豆湯（排水腫）；
第五天：紅糖糕（加速代謝速度和美白）；
第六天：蜂蜜紅棗茶（使皮膚細嫩有光澤）；
第七天：薏仁牛奶粥（美白滋潤肌膚)。 - 【6類純天然補水劑】
①含電解質的水：哈密瓜、桃子、草莓。
②含維生素C的水：西瓜、獼猴桃、柑橘。
③含抗癌物質的水：番茄、西蘭花。
④含修復因數的水：鳳梨、櫻桃。
⑤含益生菌的水：優酪乳。
⑥含消化液的水：豆類。吃豆類食品能促進胃腸消化，且具有降脂功效。 - 【緩解皮膚粗糙的5種食物】
1、山芋（可使肌膚變光滑）
2、蓮藕（可保持臉部光澤）
3、木耳（治療便秘引起的肌膚粗糙）
4、梅子（治療角質化肌膚）
5、芝麻（有益於乾燥不光滑的肌膚）。 - 【睡前四步去眼袋】
①：用中指和無名指按壓眼窩上方，由眼角至眼尾方向重複做3次。
②：用無名指由眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重複做5次。
③：用無名指從下眼瞼的眼角開始，以畫小圈的方式逆時針方向按壓，重複做5次。
④：將按壓延伸到太陽穴，稍稍加大力度並停留3秒，重複做3次 - 【保濕美容八步曲】
1、一天一袋牛奶，臨睡前喝可美白助眠；
2、多食豆製品，皮膚水嫩；
3、每天一個番茄，可以祛斑；
4、每天一片複合維生素片，促進排便；
5、大米，用淘米水洗臉淨白肌膚；
6、葡萄籽，堅持每天吃一粒；
7、檸檬，每天一杯檸檬蜂蜜水；
8、每天多喝水，保持皮膚肌底光采。 - 【化妝的正確順序】
1、清潔皮膚；
2、潤膚；
3、上營養面霜；
4、防曬隔離霜；
5、修顏液；
6、打粉底；
7、上粉餅；
8、畫眉；
9、眼影；
10、眼線筆；
11、畫唇線；
12、口紅；
13、打胭脂；
14、夾睫毛；
15、上睫毛膏。 - 【曬黑後迅速變白的方法】
把醋和鹽用水溶解，比例是大概水：白醋：鹽＝9：3：1，用調好的混合液把毛巾潤濕，擦在臉上，早晚各一次，皮膚會變白，痘痘也會不見了。 - 【夏天怎麼吃可防曬】
1、維他素C是永遠的美膚聖品，富含維他素C的水果如獼猴桃、草莓；
2、多吃豆製品，大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，具有抗氧化能力；
3、主食中全麥食品防曬效果最好，其中的維生素B可提高肌膚對陽光的抵抗力；
4、少吃感光蔬菜，如芹菜、香菜內含光敏性物質，吃後曬太陽，皮膚易出現曬斑。 - 【恢復曬傷皮膚最佳水果】
1、草莓：草莓富含維生素C，多吃有助減輕曬傷。維生素C不但能夠清除紫外線照射產生的人體自由基，另外還在膠原蛋白合成、保持皮膚彈性方面有巨大作用；
2、番茄：番茄含有大量的番茄紅素，具有光滑皮膚的功效。番茄紅素水準越高，皮膚越光滑。另外，西瓜和胡蘿蔔也是很好的選擇。 - 【夏日防曬美食】
1、黃紅色蔬果，如胡蘿蔔、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等；
2、高C水果，如芭樂、奇異果、草莓、番茄（聖女果）或是柑橘類；
3、大豆製品，如豆腐、豆漿(建議不放糖)是比較好的選擇；
4、每天2杯綠茶；
5、堅果類。 - 【孩子聰明的原因】
1、遠血緣婚配生育的孩子。
2、在最佳生育期生育的孩子。
3、吃母乳長大的孩子。
4、體重適中的孩子。
5、堅持吃好早餐的孩子。
6、勤于活動的孩子。
7、善於思考的孩子。
8、出生後笑得早的孩子。
9、動手能力強的孩子。
10、愛探索的孩子。
11、親子關係好的孩子。
12、家庭和諧的孩子。 - 【教你讀懂胎兒的語言】
1、胎動像波浪一樣蠕動：我吃飽了，睡夠了，感覺非常舒適！
2、胎動同時好幾個方向鼓起來：媽媽，我在伸懶腰。
3、胎動力度很大或者很突然的一下：媽媽，我被嚇到了，很不高興！
4、胎動很有節律地持續不斷，寶寶語言：我在打嗝！
5、胎動一下這邊鼓起來，一下那邊鼓起來：我在翻身！ - 【容易導致流產的18種食物，轉給懷孕媽媽】
1、螃蟹
2、甲魚
3、薏米
4、馬齒莧。對胎兒有害的食物：
5、罐頭食品
6、菠菜
7、巧克力和山楂
8、豬肝
9、久存的土豆
10、熱性作料
11、味精
12、桂圓、荔枝
13、石榴
14、醃制酸菜
15、西瓜
16、飲濃茶
17、飲咖啡和可樂型飲料
18、飲酒。 - 【懷孕時不能做的事】
1、換貓砂：會引起弓形蟲病導致新生兒腦性麻痹，腦抽搐，或智慧不足。
2、三溫暖或熱按摩池。
3、油漆：儘量避免接觸任何化學物品，這包括室內清潔用品。
4、X光：但機場的X光在安全範圍內。
5、喝酒抽煙：胎兒酒精中毒會造成日後學習障礙，抽煙則導致新生兒體重過輕，甚至早產。 - 【給孕婦加營養的九種零食】
①葡萄乾-預防孕期貧血和浮腫
②大棗-含豐富維生素C
③核桃-促進大腦發育
④優酪乳-調理腸胃
⑤乳酪-牛奶濃縮精華
⑥蘋果-構成胎兒骨骼及牙齒
⑦板栗-健脾養胃、補腎強筋、活血止血
⑧全麥麵包-增加體內的膳食纖維，改善便秘
⑨海苔-維持酸堿平衡。 - 【對BB有啟智作用的十首音樂】
1、勃拉姆斯搖藍曲。
2、音樂的瞬間(舒伯特)。
3、童年情景(舒曼)
4、兒童進行曲(柴可夫斯基)。
5、小狗圓舞曲(蕭邦)。
6、鱒魚變奏曲(舒伯特)。
7、春之歌(維瓦爾第)。
8、G弦上的詠歎調(巴赫)。
9、莫札特弦樂小夜曲(莫札特)。
10、歡樂頌(貝多芬） - 【讓寶寶強壯的10最食物】
1、最好的主食：全麥食品。
2、最好的水果：獼猴桃。
3、最好的蔬菜：菠菜。
4、最好的早餐：穀物。
5、最好的速食：蔬菜披薩。
6、最好的堅果：杏仁。
7、最好的肉類：瘦牛肉。
8、最好的甜點：自製優酪乳。
9、最好的果汁：橙汁。
10、最好的沙拉原料：番茄 - 【寶寶中暑四步緊急處理法】
1、立即移到通風、陰涼、乾燥的地方：如樹蔭下或有冷氣的房間。
2、仰臥維持呼吸道通暢，脫去或鬆開衣服用濕毛巾擦拭全身。如衣服已被汗水濕透，應及時更換衣服。
3、在意識清醒前不要讓其進食或喝水，意識清醒後少量多次飲淡鹽水。
4、不要讓寶寶吃油膩食物。 - 【孩子不能吃的食物】
1、3個月內不要鹽
2、1歲之內不要蜜
3、3歲以內不要茶
4、5歲以內不要補。
5、10歲以內不要醃
6、嬰兒不要吃大豆食品
7、3歲以內的嬰幼兒是不適合吃元宵
8、三歲以下幼兒不宜吃巧克力
9、2歲以內嬰兒不宜喂鮮牛奶
10、少兒不宜多吃筍
11、功能飲料
12、不宜給嬰兒吃過量的蛋。 - 【三種水果孩子不宜多吃】
1、柿子：遇酸易生結石，尤其不能空腹吃；
2、甘蔗：易引發血糖高，從而導致皮膚病（疹子等）；每天不能超過50克。
3、柑橘：會引起胡蘿蔔素增高，超過並達到一定量，則易導致孩子睡眠不安、多夢、哭鬧，每天2個以下。 - 【兒童護眼明目食品】
1、魚肉，有豐富蛋白、鈣、鐵、磷，消除眼睛肌肉緊張；
2、山藥，健脾開胃，有耳聰目明之效；
3、刀豆，鈣、鐵質、維生素C豐富，利於眼球水晶體的發育；
4、枸杞子，滋補肝腎、明目健身；
5、蔬菜“五寶”：胡蘿蔔、荷蘭豆、荸薺、土豆、香菇，清熱明目。 - 【育兒的四要點】
1、不要因為怕危險就不讓孩子爬來爬去，把孩子限制在床上或小車裏，只要注意保護就不會出事。
2、不要老抱著孩子，要讓孩子多與大自然接觸，多做戶外活動，每天至少1小時。
3、不要包辦代替，孩子能做的事情儘量讓他自己動手。
4、平時多溝通，多交流育兒經驗。 - 【美國孩子家務清單】
9-24個月：自己扔尿布。2-3歲：扔垃圾，整理玩具。3-4歲：刷牙、澆花，喂寵物。4-5歲：鋪床，擺餐具。5-6歲：擦桌子，收拾房間。6-7歲：洗碗盤，獨立打掃房間。7-12歲：做簡單的飯，清理洗手間，使用洗衣機。13歲以上：換燈泡，擦玻璃，清理 - 【七種增高食物】
①每天3杯牛奶，不喜歡牛奶就喝優酪乳吃乳酪；
②每天吃一兩個雞蛋，不喜歡雞蛋可多吃豆腐；
③黑大豆，可用花生替代；
④沙丁魚，更易消化吸收；
⑤菠菜，不喜歡可用青椒替代；
⑥橘子，利於鈣吸收；
⑦胡蘿蔔，可與蘋果一起榨汁喝。冰箱、爐臺烤箱，做飯，修草地。 - 【你喝水的杯子有毒嗎？】
塑膠瓶看底部三角形內數字：1號PET：耐熱至65℃，耐冷至-20℃。2號HDPE：建議不要迴圈使用。3號PVC：最好不要購買。4號LDPE：耐熱性不強。5號PP：微波爐餐盒、保鮮盒，耐高溫120℃。6號PS：又耐熱又抗寒，但不能放進微波爐中。7號PC其他類：水壺、水杯、奶瓶。 - 【利用手錶巧辨方向】
把當時的時間除以2，得到的數字的指標對準太陽的方向，則12點所對的方向即為北方。例如：下午兩點即14點，除以2得7，把7點的位置對準太陽的方向，則12的方向就是北方。只適用於北半球哦。記住這個方法，迷失方向的時候也去能救上你一命。 - 【看人的藝術】
1、男人的品位，看他的鞋子。
2、男人是否自信，看他失戀以後。
3、女人的內涵，看她的走姿。
4、女人是否養尊處優，要看她的手。
5、一個人的底牌，看他的好友。
6、人的胸襟，看他如何面對失敗。
7、兩個人的關係，看發生意外時，另一方的緊張程度。 - 【做人必須保留的7張底牌】
1、忍：有容方為大，忍者無敵；
2、藏：藏鋒藏巧，勝者總是笑到最後；
3、防：強者都是“漏洞”最少的人；
4、穩：穩紮穩打，不走彎路便是捷徑；
5、變：變則通，通則久，求變就是贏；
6、牽：暗中牽制勝過明面的強制；
7、退：勝敗無常，給自己留後路就是留希望。 - 【做事必須搞清10個順序】
1、職場：先升值，再升職；
2、溝通：先求同，再求異；
3、執行：先完成，再完美；
4、學習：先記錄，再記憶；
5、設計：先仿造，再創造；
6、創業：先成長，再成功；
7、發展：先站住，再站高；
8、人際：先交流，再交心；
9、先做好自己，再要求別人；
10、先解決心情，再解決事情。 - 【聚會酒桌小知識】
1、上司相互喝完後才輪到自己敬酒；
2、敬酒一定要站起，雙手舉杯；
3、可以多人敬一人，決不可一人敬多人；
4、自己敬別人，切不可比對方喝得少；
6、自己的杯子永遠低於別人；
7、沒有特殊人物在場，碰酒最好按時針順序；
8、碰杯，敬酒，要有說詞。 - 【領帶圖案代表的含義】
一、斜紋代表勇敢。
二、方格代表熱情。
三、碎花代表體貼。
四、垂直線代表安逸。
五、橫線顯得平穩。
六、波紋線代表活潑、跳躍。
七、圓形代表飽滿成熟。 - 【巧克力的意義】
1、黑巧克力：代表個性，神秘，深不可測；
2、白巧克力：代表超凡脫俗，不食人間煙火；
3、心形巧克力：代表“我心屬於你”；
4、牛奶巧克力：代表純潔，乖巧，可愛的小精靈；
5、果仁巧克力：代表溫馨，時常陪伴左右；
6、卡通巧克力：代表天真浪漫。 - 【戒指的戴法所代表的含義】
1、右手小指：不談戀愛。
2、右手無名指：熱戀中。
3、右手中指：名花有主。
4、右手食指：單身貴族，等待愛情。
5、左手小指：不婚族。
6、左手無名指：結婚。
7、左手中指：訂婚。
8、左手食指：未婚。
9、大拇指都是代表權勢的意思，也可以做自信的意思。 - 【什麼顏色在一起搭配最好看】
1、紅色配白色、黑色、藍灰色、米色、灰色。
2、咖啡色配米色、鵝黃、磚紅、藍綠色、黑色。
3、黃色配紫色、藍色、白色、咖啡色、黑色。
4、綠色配白色、米色、黑色、暗紫色、灰褐色、灰棕色。
5、藍色配白色、粉藍色、醬紅色、金色、銀色、橄欖綠、橙色、黃色。 - 【適合兩個人的國內旅行地】
1．最時尚：澳門；
2．最浪漫：鼓浪嶼；
3．最溫暖：三亞；
4．最懷念：西塘；
5．最詩意：桂林；
6．最夢幻：香格里拉；
7．最風情：麗江；
8．最難忘：拉薩。 - 【完美的一年國內旅遊時間安排表】
一月（哈爾濱、吉林）。
二月（海南）。
三月（江南）。
四月（桂林、黃山、廬山）。
五月（滇西北中甸）。
六月（張家界）。
七月（大連、青島）。
八月（西藏）。
九月（新疆）。
十月（九寨溝）。
十一月（貴州）。
十二月（香港）。 - 【蚊蟲最愛叮咬十種人】
（1）深色皮膚的人。
（2）體溫高的人。
（3）身體強壯的人。
（4）汗多的人。
（5）肺活量大的人。
（6）呼吸深的人。
（7）好活動的人。
（8）有香味的人。
（9）著深色衣服的人。
（10）暴露身體的人。 - 【驅蚊小妙招】
1、用橘紅色玻璃紙或綢布套在燈泡上，蚊子最怕橘紅色光；
2、在身上或枕頭上灑些香水；
3、將樟腦丸磨碎撒在屋內牆角；
4、在室內的花盆裏栽一兩株番茄，番茄枝葉的氣味會把蚊子趕走；
5、在燈下掛一把香蔥，或用紗袋裝幾根蔥段，各種小蟲都不會飛來；
6、在房間放幾盒開蓋的風油精清涼油。 - 【如何驅趕螞蟻、蟑螂？】
1、螞蟻怕酸味——新鮮檸檬對切成兩半，在看得到螞蟻的地方及其動線，擠出檸檬汁，並拿著切半有果肉的那一面，沿途塗抹。
2、蚊子怕辣味——試植蒜頭絕對是上上之策。
3、蟑螂怕香味——將一塊浴用香皂切成數小塊，置於容器內注入清水，擺放在蟑螂出沒的櫥櫃內。 - 【蚊蟲叮咬小貼士】
1、濃肥皂塗抹可迅速止癢；
2、塗點氨水止癢；
3、蘆薈葉中的汁液止癢(蘆薈膠也可)；
4、將阿斯匹靈藥丸磨碎和水塗抹在傷口上，也有消炎消腫功效；
5、萬金油和鹽的塗抹，可讓局部麻醉並舒緩神經，減輕癢的感覺；
6、用鹽水塗抹或沖泡癢處，這樣能使腫塊軟化，還可以有效止癢。 - 【如何存放衣物】
1、棉麻類：須洗淨、曬乾、折平，衣櫥要乾淨，白色與深色服裝最好分開。
2、絲綢類：要在服裝面上蓋棉布或包好。白色服裝不能放樟腦丸，否則易泛黃。
3、呢絨類：宜懸掛存放，勿疊壓。
4、化纖類：人造纖維宜平放，不宜吊掛，合成纖維的服裝，不能放衛生球，以免造成損害。 - 【排毒植物】
1、滴水觀音：清除空氣灰塵；
2、吊蘭：吸收一氧化碳和甲醛；
3、蘆薈：相當於空氣清潔器；
4、龜背竹：吸收二氧化碳；
5、常春藤：吸收甲醛冠軍；
6、文竹：消滅細菌和病毒；
7、富貴竹：適合臥室改善空氣；
8、仙人掌：減少電磁輻射。 - 【臥室內絕對不能放的花】
1、蘭花、百合花：易導致失眠
2、月季花：易導致胸悶呼吸困難
3、松柏類花木：影響食欲，對孕婦尤其不好
4、洋繡球花：易使皮膚過敏
5、夜來香：易使高血壓和心臟病患者病情加重
5、鬱金香含羞草：毒堿至毛髮脫落
6、夾竹桃：中毒7、紅背桂、變葉木、虎刺梅：致癌花木。 - 【居家4招祛除蟑螂】
①蟑螂害怕黃瓜味，將黃瓜切開放在它們經常出沒的地方，蟑螂就不會接近。
②可以在下水道內灌入開水，將寄生在裏面的蟑螂燙死，並蓋緊水封。
③蟑螂怕冷，多藏匿在電視、冰箱等家電周圍，把這些地方作為清潔的重點。
④蟑螂喜歡潮濕環境，保持室內乾燥、不留積水。 - 【牛奶的妙用】
1、除魚腥味-炸魚前先把魚浸入牛奶中片刻，既能除腥，又能增強佳味。
2、除蒜味-喝杯牛奶，可消除留在口中的大蒜味。
3、去酒跡-如果白襯衣上留下了酒跡，可用煮開的奶擦拭，即可去起汙跡。
4、治輕微燒燙傷-在患處敷上點燒開的牛奶，可迅速消除因燒、燙傷的灼痛。
